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Es gibt zwei Arten - einfache und komplexe Kohlenhydrate. Um komplexe Kohlenhydrate zu verdauen und Glukose in einem angemessenen Verhältnis freizusetzen, braucht unser Körper länger. Einfache Kohlenhydrate setzen Glukose in einem höheren Grad frei. Dies führt zu Spitzen des Blutzuckerspiegels und dazu, dass wir schneller Hunger haben, was uns dazu bringt, mehr zu essen.
URL: de.block-carb.com/
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